普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料蚂蚁庄园4月2日答案

蚂蚁庄园4月2日给大家带来了问题：【普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料?】，运动饮料可以帮助运动负荷较大的小伙伴补充能量，接下来小编给这个问题带来了答案，感兴趣的小伙伴一起来了解一下吧。

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题目：普通人在运动健身过程中需不需要喝运动饮料?

答案：视时间、强度而定

答案解析：

1、虽然运动会对身体有一定消耗，并需要及时恢复。

2、但是可以通过普通健身者只要不涉及不断的增加运动能力的话。

3、整体运动负荷不会像运动员那么大，运动之后恢复时间也比较充足。

4、所以普通人运动的话，完全可以通过正常饮食来恢复，不一定要喝运动饮料。

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